由于體驗室的(de)特殊性,應在沐浴和(hé)卸妝後進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和(hé)污物,喝适量溫水.體驗後10-24小時內(nèi)細胞處于重新修複和(hé)整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦幹身體即可(kě)。為(wèi)了使皮膚放松，衣服以寬松舒适為(wèi)益，進入體驗房之前，提前将二便排淨，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為(wèi)好.
汗蒸前準備:
1)進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。
2)不宜在過飽和(hé)空腹時汗蒸。
3)進入汗蒸房先喝适量的(de)溫水，汗蒸過程中根據需要也可(kě)适量補充。
4)汗蒸過程中不可(kě)擦，搓身體，汗液可(kě)用毛巾沾拭。
5)汗蒸後6小時內(nèi)不要淋浴，2小時內(nèi)不宜吃冷飲。
汗蒸注意事項:
1.飯後、飲酒後不宜立即進行(xíng)汗蒸
2.每次汗蒸45-60分鐘适宜，也可(kě)根據個人自(zì)身耐受力做(zuò)适當調整
3.汗蒸後的(de)6個小時內(nèi)不宜淋浴，2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物
4.如(rú)果使用汗蒸感到頭暈及不适症狀，應立即中止使用，或适當休息再汗蒸體驗一(yī)小時左右，前半小時可(kě)以站立或坐或适量活動，可(kě)以調整呼吸反複做(zuò)深呼吸，後半小時，可(kě)以平躺或坐，不要經常走動或反複站起。體驗過程中要保持良好的(de)心态，心身盡量放松，喝水時，不要為(wèi)了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為(wèi)好。當身體出現整健反應時，在不能忍受的(de)情況下，可(kě)以離(lí)開到休息廳放松休息至症狀消失後在從新進入或咨詢相關人員，了解身體狀态，不要強挺忍受或強迫堅持一(yī)小時。當有(yǒu)二便時，不要忍耐，及時排洩。體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自(zì)行(xíng)關閉。
特别提示:
有(yǒu)出血傾向者，女性月經期、嚴重高(gāo)血壓、心髒病、心髒裝有(yǒu)起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高(gāo)燒高(gāo)熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高(gāo)溫的(de)人士禁入。以上情況者可(kě)使用電氣石系列保健産品。
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